Pernah nggak, sih, lagi asyik makan tiba-tiba gigi kerasa ngilu atau malah sedikit cuil? Rasanya auto panik, kan?
Nah, kondisi ini sering banget disebut gigi rapuh atau brittle teeth, guys.
Gigi rapuh itu intinya adalah kondisi di mana lapisan terluar gigi (email atau enamel) udah terkikis parah.
Kikisannya ini bikin gigi kamu jadi super sensitif, mudah retak, atau bahkan gampang patah, padahal cuma kena tekanan ringan.
Ini bukan cuma soal penampilan, tapi juga sinyal bahaya kalau kesehatan gigi kamu lagi nggak baik-baik aja.
Gigi kita itu diciptakan buat tahan banting. Tapi, kalau kebiasaan hariannya nggak oke, pertahanan alami ini bisa jebol.
Inti dari kerapuhan gigi adalah hilangnya mineral pada enamel, lapisan pelindung paling keras di tubuh.
Begitu enamel rusak, bagian dalam gigi (dentin) yang lebih lunak dan sensitif jadi terbuka.
Sebelum terlambat, coba deh cek. Ini beberapa tanda kalau gigi kamu lagi nggak sehat:
Beberapa kebiasaan di bawah ini sering kita anggap sepele, padahal dampaknya ke gigi itu no debat, bikin rapuh parah.
Yuk, kita bedah satu-satu!
Siapa di sini yang kalau minum es, ujung-ujungnya malah ngunyah es batunya sampai habis? Bestie, ini harus distop!
Es batu itu keras dan dingin banget.
Menggigit benda sekeras itu bisa menciptakan retakan mikro (kecil banget) di enamel gigi kamu.
Perubahan suhu yang drastis (dingin es vs. hangat mulut) juga bikin gigi ‘kaget’ dan memperparah retakan.
Niatnya sih bagus, biar bersih. Tapi, kalau sikat gigi kayak lagi nyuci baju, itu namanya brutal.
Menyikat terlalu keras atau pakai sikat gigi yang bulunya kasar justru mengikis enamel dan melukai gusi.
Enamel yang terkikis otomatis bikin gigi jadi lebih tipis dan mudah rapuh.
Ingat, sikat gigi yang benar itu pelan dan memutar, bukan maju-mundur kayak gergaji.
Males cari gunting, akhirnya pakai gigi buat sobek bungkus plastik makanan.
Mau buka botol soda yang tutupnya susah? Pakai gigi juga!
Kebiasaan ini adalah salah satu penyumbang terbesar gigi patah atau retak mendadak.
Tekanan dari benda keras yang nggak seharusnya digigit bisa langsung bikin gigi kamu cuil seketika.
Minuman bersoda, minuman energi, atau jus buah kemasan yang asam dan manis banget itu enak, tapi musuh utama enamel.
Kandungan asam yang tinggi di minuman tersebut menyebabkan erosi gigi.
Erosi adalah proses pelarutan mineral gigi akibat paparan asam.
Kalau enamel terus menerus larut, gigi kamu bakal makin tipis, kuning, dan pastinya super rapuh.
Ini biasanya kebiasaan saat lagi mikir keras, bosan, atau cemas.
Menggigit ujung pulpen, pensil, atau bahkan kuku jari secara berulang-ulang memberikan tekanan yang nggak perlu ke gigi.
Sama seperti es batu, tekanan ini bisa memicu retakan kecil yang lama-lama membesar dan bikin gigi jadi rapuh total.
Bruxism atau menggertakkan gigi ini sering terjadi saat tidur dan nggak kita sadari.
Tekanan antar gigi yang bergesekan saat bruxism jauh lebih kuat daripada saat mengunyah makanan biasa.
Akibatnya, permukaan gigi bisa aus (rata) dan retak di berbagai sisi. Ini adalah penyebab utama gigi rapuh pada orang dewasa.
Tusuk gigi memang bisa bantu membersihkan sisa makanan, tapi kalau dipakai terlalu sering atau ditekan terlalu dalam, bahaya!
Tusuk gigi bisa melukai gusi, membuat gusi turun, dan akhirnya membuka bagian akar gigi yang sensitif.
Selain itu, tekanan tajamnya bisa merusak permukaan gigi, apalagi kalau tusuk giginya dari bahan yang keras.
Penting: Selalu ganti tusuk gigi dengan benang gigi (flossing) atau sikat interdental yang jauh lebih aman dan efektif buat bersihin sela-sela gigi.
Don’t worry, guys! Kalau gigi kamu udah terlanjur rapuh, masih ada banyak cara buat mencegah kerusakan lebih lanjut dan memperkuatnya lagi.
Ganti sikat gigi kamu ke yang berbulu lembut (soft atau ultra soft).
Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu remineralisasi (mengembalikan mineral) enamel.
Sikat gigi dengan gerakan memutar dan lembut, fokus pada membersihkan bukan menggosok kuat-kuat.
Kurangi konsumsi makanan dan minuman asam, seperti kopi, teh hitam, soda, dan permen asam.
Perbanyak makanan yang kaya kalsium dan vitamin D, seperti susu, keju, dan sayuran hijau.
Kalsium dan vitamin D adalah bahan baku utama buat bikin enamel gigi kamu jadi kuat lagi.
Kalau kamu ngerasa gigi mulai rapuh, sering ngilu, atau takut makin parah, nggak ada salahnya cek lebih awal ke Klinik Gigi Ayo Dent, biar kondisi gigimu ditangani tepat sebelum jadi masalah serius.
Dokter gigi bisa menawarkan solusi seperti penambalan khusus, bonding, atau pemasangan crown untuk melindungi gigi rapuh kamu.
Kunjungan rutin setiap 6 bulan sekali wajib banget, ya, biar masalah gigi rapuh ini bisa dideteksi sedini mungkin.
Email gigi yang sudah rusak parah atau patah nggak bisa tumbuh kembali, guys.
Tapi, dengan perawatan yang tepat (seperti pasta gigi fluoride atau perawatan dari dokter), proses kerusakan bisa dihentikan dan gigi bisa diperkuat kembali.
Wajib banget hindari makanan yang sangat keras (kacang-kacangan berkulit tebal, permen karamel) dan makanan/minuman yang sangat asam (cuka, lemon, soda).
Boleh banget! Pilih obat kumur yang mengandung fluoride tambahan. Ini bisa jadi pelindung ekstra buat enamel gigi kamu dari serangan asam.